大家加油！...

「為什麼一定要建構肌力」 在現況的軍警消人員養成訓練裡面，肌力是較不被重視的一環，反觀，慢跑成績可...

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「救助消防人員體能測驗標準研商」 8月6日小編參與消防署召開的體能研商會議，與會的有各縣市的先進、...

「重點還是在最大肌力」 看完這篇報導後，小編的感想仍然是這樣。不管是警察、消防、或軍人。需要的都是...

小編玉米碎碎念 一個15歲小孩，對逮捕他的警察做了斷頭台（斷頭鎖）在全防禦位置裡。 Gracie ...

桃園消防，戰術體能訓練中心再次升級。 水牛槓、大六角、車輪片、cable、reverse hype...

給有興趣的學長參考～謝謝拳龍王怡天！...

「從根做起—警察養成教育訓練改革」 7月3日台鐵嘉義喋血事件，造成一名員警遭匪徒刺死。本粉專全體成...

「肌力訓練入門門檻」 重量訓練其實是非常安全的，根據統計，最常發生傷害的運動前十名都不是重量訓練，...